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スポーツネイルトレーナーの津村です。

今年からプロスポーツ選手の爪と栄養を

指導サポートさせていただくことになりました！

フットサルのプロリーグ【広島エフ・ドゥ】の選手たちを

爪先から選手を応援していこうという

ロハスの一大プロジェクトでもあります！

まずは、選手に遺伝子を調べていただきました。

自分の遺伝子がわかった方が、

栄養の指導がぐっと的確になるからなのです。

綿棒のようなもので頬の内側の細胞を採取します。

（痛くないんですよ！）

それから、今の自分の食生活のアンケート。

■一日3食たべているか？

■お水を１日どのくらい飲んでいるか？

■肉や魚や野菜を１日どのくらい摂っているか？

など細かくチェックしてもらいました。

自分の今の現状を確認すること。

そこからプロ選手としてどうなりたいのか、

身体のどこを強化していきたいのか、などを一緒に考えていきます。

食べたモノで身体は（爪も）できています。

爪は健康のバロメーター。

指先や足先を保護して、

うけた力を跳ね返す大事な役割をもっています。

身体を支える強くてしなやかな爪をつくるには、

食べるモノがとても重要なのです。

次回は、遺伝子の結果をもとに

エフドゥの選手に栄養の基礎知識も知ってもらう予定です。

次の記事もお楽しみに！